SOPHROLOGUE À ORLÉANS

La sophrologie est une méthode psychocorporelle issue du monde médical créée en 1960 par le Professeur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre. Elle s’inspire du yoga, de l’hypnose, du zazen, du bouddhisme et de la psychologie.

Elle est un « entraînement » du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être au quotidien. Basée sur des techniques d’activations du corps et du mental, elle permet de diminuer le niveau général de stress et s’adresse à toute personne cherchant à améliorer son existence en se renforçant et en stimulant ses ressources tout en portant un nouveau regard sur soi.

La sophrologie est une méthode très efficace pour garder confiance et espoir.

Les techniques utilisées par la sophrologie passent par la parole, le corps, la respiration et l’image. L’idée est de détendre le corps, d’apaiser l’esprit afin de visualiser dans cet état de conscience des anticipations progressives pour réactiver ses ressources et induire une modification dans les comportements et dans les pensées.

Pendant une séance de sophrologie, le corps se régénère,  le cerveau se déconnecte de ses angoisses, ce qui permet d’appréhender une situation ou une pathologie d’une manière beaucoup plus sereine, tout en développant l’estime de soi.